10 ماده غذایی که به خوبی از کبد شما مراقبت می کنند!!

هر چه مواد مضر به بدن ما وارد شود ، همه آنها توسط کبد پردازش می شوند. به همین دلیل بسیار مهم است که از سلامت آن مراقبت کنیم.   ما لیستی از محصولاتی تهیه کردیم که اگر به طور منظم مصرف شود به پاکسازی بدن کمک می کند.   10_سیر چه بخواهیم و چه […]

12 ماده غذایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند!

در اینجا بهترین غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی را معرفی میکنیم  تا بتوانید احساس کنترل بیشتری در وضعیت داشته باشید و کمتر درمانده شوید.   در این مدت بسیاری از ما در خانه گیر کرده ایم.  ما باید سعی کنیم از خوردن غذا های ناسالم دوری کنیم ، و آنچه در توان داریم برای تغذیه […]

اهمیت چکاپ بیضه های نوزاد تازه متولد شده

عارضه بیضه نزول نکرده یکی از شایع‌ترین ناهنجاری‌های مادرزادی در پسربچه‌هاست والدینی که صاحب نوزاد پسر می شوند باید از بدو تولد بیضه های کودکشان را توسط متخصص اطفال چک کنند و از طبیعی بودن شکل و جای آن ها درون کیسه بیضه نوزاد مطمئن شوند در غیر اینصورت در صورت وجود ناهنجاری در آن […]

چگونه از مرغ و تخم‌مرغ آنفلوآنزا نگیریم؟

بازی کردن با مرغ‌های بیمار و حتی تلف شده می‌تواند باعث بروز آنفلونزای مرغی شود شیوع آنفلوآنزای طیور آن هم در نوعی جدید طی هفته‌های گذشته منتشر شد و این بیماری خطرناک مشترک بین انسان و طیور می‌تواند مخاطراتی برای جمعیت انسانی و دیگر واحدهای مرغداری در کشور داشته باشد که رعایت نکات بهداشتی خطر […]

این بخش‌های بدن را با دست کثیف لمس نکنید

از لمس صورت خود با دست های کثیف پرهیز کنید طی دوران کودکی، والدین احتمالا زمان زیادی را صرف آموزش نظافت و بهداشت شخصی می کنند و شستشوی دست ها یکی از مهم‌ترین عاداتی است که بر آن تاکید می شود. در طول روز، ما با انواع سطوح مختلف در تماس هستیم که می توانند […]

8 پیشنهاد برای پیشگیری از سوزش شبانه سر دل

سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب شود سوزش سر دل همان احساس ناراحت کننده ای است که معمولا در قفسه سینه شروع می شود و ممکن است به گلو نیز گسترش یابد. این ناراحتی اغلب هنگام شب رخ می دهد. اگر شما هم به این عارضه مبتلا […]

چگونگی پیشگیری از کاهش تراکم مواد معدنی استخوان

سن یکی از دلایل اصلی تراکم مواد معدنی استخوان پایین است تراکم مواد معدنی استخوان به سطح مواد معدنی موجود در استخوان ها ارجاع می شود، که نشان دهنده قدرت و تراکم آنها است. تراکم مواد معدنی استخوان که به کمتر از سطوح عادی کاهش یابد، اما به اندازه ای کم نباشد که در قالب […]

نبایدهای پس از غذا !

بلافاصله پس از صرف یک وعده غذایی چای ننوشید زیرا در جذب آهن اختلال ایجاد می کند بسیاری از مردم در سراسر جهان عادت دارند که بلافاصله پس از صرف وعده غذایی ناهار یا شام دراز کشیده و مشغول تماشای تلویزیون شوند. اما این عادتی ناسالم محسوب می شود و می تواند سلامت ما را […]

مواد خوراکی که از ترش کردن معده جلوگیری می‌کند

نوشیدن آب گرم به کاهش میزان اسید داخل معده کمک می کند همه ما ممکن است گاهی اوقات دچار حالت ترش کردگی معده شویم که در این وضعیت میزان اسید معده افزایش می‌یابد و به اصطلاح معده اسیدی می‌شود. ترش کردن معده زمانی بروز می کند که غدد گوارشی در معده اسید زیادی ترشح می‌کنند […]

راههای غلبه بر اعتیاد به قند

دارچین یکی از گزینه های خوب برای کمک به کنترل هوس های قندی است هوس مصرف قند بدترین دشمن برای هر فردی محسوب می شود. مصرف مقدار متعادل از قند پالایش شده می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم قابل پذیرش باشد. اما زمانی که بیش از اندازه قند مصرف می کنید، […]