16 ضرر چای سبز

16 ضرر چای سبز

۱۶ خطر مهم مصرف زیاد چای سبز 16 ضرر چای سبز که از نظر ها به دور مانده است! بعد از خواندن این مقاله از مضرات چای سبز آگاه خواهید شد.   همیشه و همه جا شنیده‌ایم که چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های روی زمین است. این چای حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام اپی‌گالوکاتچین است […]

درست کردن میوه خشک خانگی

سه روش خشک کردن میوه در خانه

چگونه میوه خشک درست کنیم؟ درست کردن میوه خشک خانگی به راحتی و آسانی با نتیجه خوشمزه و دلچسب. با این روش ها برای اعضای خانواده خود میان وعده فوق العاده خوش مزه تیه کنید. میوه‌ی خشک شده منبع خوبی از مواد مغذی بوده و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. همچنین مقدار زیادی […]

10 ماده غذایی که به خوبی از کبد شما مراقبت می کنند!!

هر چه مواد مضر به بدن ما وارد شود ، همه آنها توسط کبد پردازش می شوند. به همین دلیل بسیار مهم است که از سلامت آن مراقبت کنیم.   ما لیستی از محصولاتی تهیه کردیم که اگر به طور منظم مصرف شود به پاکسازی بدن کمک می کند.   10_سیر چه بخواهیم و چه […]

8 رژیم غذایی مجبوب که به طور عجیبی برای سلامتی شما مضر هستند!

حفظ سلامتی و شکل بدن ضروری است ، به همین دلیل بسیاری از افراد هر ساله رژیم غذایی های زیادی را امتحان می کنند.   اما همه رژیم ها به یک اندازه خوب نیستند. برخی از آنها واقعاً عالی ، موثر و ایمن هستند. اما رژیم های دیگر برای شما مناسب نیستند و حتی برای […]

12 ماده غذایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند!

در اینجا بهترین غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی را معرفی میکنیم  تا بتوانید احساس کنترل بیشتری در وضعیت داشته باشید و کمتر درمانده شوید.   در این مدت بسیاری از ما در خانه گیر کرده ایم.  ما باید سعی کنیم از خوردن غذا های ناسالم دوری کنیم ، و آنچه در توان داریم برای تغذیه […]

پاستیل‌خورها قدبلند‌ترند؟

حتی اگر تا به حال دسر یا ژله درست نکرده باشید دستور تهیه آن را یک دور مرور کرده‌اید. تقریبا پای ثابت مواد اولیه همه این دسرها چیزی به نام ژلاتین است که یا به صورت ورقه یا پودر باید در دستور تهیه قرار داشته باشد. از 300 سال پیش که مردم فهمیدند می‌توان با […]

مضرات ذرت مکزیکی و روش صحیح استفاده از ذرت

ذرت سرشار از ویتامین‌های گروه C، B، A و املاح معدنی كلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن بوده و قسمت اعظم آن را مواد نشاسته‌ای تشكیل می‌دهد. همچنین ذرت دارای مواد آنتی‌اکسیدان (ضدسرطان) و فیبر غذایی بوده که در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر مثل دیابت، بیماری‌های قلبی – عروقی و بیماری‌های گوارشی مثل یبوست بسیار مناسب […]

نياز سالمندان به ۵ ماده مغذی

با افزايش سن، براي حفظ سلامت بدن و ذهن تغذيه صحيح اهميت ويژه اي دارد؛ با بالا رفتن سن اگر چه بايد کالري کمتري مصرف کنيم اما به ويتامين ها و مواد معدني، نياز بيشتري پيدا مي کنيم. در اين زمينه عوامل متعددي مي تواند باعث کمبود ماده مغذي شود. برخي مشکل مالي دارند يا […]

حافظه‌ای شگفت‌انگیز با خوراکی‌های خوشمزه

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ‌‌مواد غذایی دارای آنتی‌اکسیدان و امگا3 (از میوه‌جات گرفته تا ماهی‌ها) برای تقویت حافظه مفید است. در مقاله زیر به شش ماده غذایی مناسب برای رشد بخش خاکستری مغز و تقویت حافظه اشاره می‌کنیم. گردو؛ ضد تخریب بر اساس پژوهش‌های گذشته، مصرف مواد غذایی حاوی گردو، فرآیند تخریب در مغز موش‌های صحرایی […]

سس کچاپ، باربیکیو یا سس تند؟

با اینکه سس کچاپ، در مقایسه با سس سفید کم‌‌کالری محسوب می‌شود اما شکر دارد، بنابراین نباید در مصرف آن زیاده‌روی كرد و به‌خصوص مبتلایان به دیابت باید بیشتر مراقب باشند. سس مایونز یکی از پرکالری‌‌ترین سس‌‌های موجود در بازار است. سس، مایع غلیظی است که برای طعم دادن به انواع غذاها به کار می‌رود. […]