مرور برچسب

سیب زمینی و عدس

رژیم غذایی در دوران شیردهی

چند نکته برای شیردهی موفق 1) در ماه های اول شیردهی، نوزاد هر ۴۵ تا۶۰ دقیقه یکبار شیر می خواهد، پس این طبیعی است که میزان نیاز شما به انرژی، ویتامین واملاح معدنی در این زمان نیز افزایش پیدا کند. ۲) همیشه گریه کردن کودک شما نشانه…