10 نشانه نگران کننده که میگوید بدن شما دچار کم خونی است!!

0 30

کمبود آهن ، اگرچه شروع آن به عنوان یک مزاحم است ، اما می تواند به یک وضعیت شدید به نام کم خونی تبدیل شود.

 

در زندگی روزمره ما ممکن است آهن را از طرق مختلف از دست بدهیم ، بنابراین دانستن چگونگی پیشگیری و درمان این بیماری بسیار حیاتی است.

کمبود آهن زمانی اتفاق می افتد که بدن به اندازه کافی آهن معدنی نداشته باشد که مسئول تولید هموگلوبین است – پروتئینی در گلبول های قرمز که آنها را قادر به حمل اکسیژن به بدن می کند. فقدان هموگلوبین باعث می شود عضلات و بافت های شما بی اثر عمل کنند که در نتیجه منجر به کم خونی می شود.

در اینجا ، ما در مورد علائم پایین بودن سطح آهن تحقیقاتی انجام دادیم تا شما را آگاه کنیم و به شما امکان دهیم آنها را خودتان بررسی کنید.

1_ خستگی غیرمعمول:

خستگی ، علامت بسیار شایع کمبود آهن است. این به این دلیل است که بدن ما برای تولید پروتئینی به نام هموگلوبین در گلبول های قرمز خون که مسئول انتقال اکسیژن از ریه ها به سایر قسمت های بدن است ، فاقد آهن است. هنگامی که بدن ما فاقد هموگلوبین است ، سپس اکسیژن کمتری به عضلات و بافت های ما وارد می کند که منجر به خستگی می شود. خستگی در زندگی روزمره ما بسیار طبیعی تلقی می شود ، بنابراین گاهی اوقات تشخیص خستگی طبیعی از علائم کمبود آهن دشوارتر است.

با این حال ، افرادی که دچار فقر آهن هستند نیز موارد زیر را تجربه خواهند کرد:

  • ضعف
  • سطح انرژی پایین
  • مشکل در تمرکز
  • بهره وری کمتر

2_ پوست رنگ پریده:

هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز خون همان چیزی است که به پوست ما رنگی سالم و گلگون می بخشد. بدن انسان به دلیل کمبود آهن نمی تواند هموگلوبین کافی تولید کند تا گلبول های قرمز خون بتوانند به بقیه بدن کمک کنند ، که در نتیجه آن رنگ پریدگی پوست ایجاد می شود. رنگ پوست شما مهم نیست ، اگر قسمت داخلی لب ها: لثه ها ، ناخن های انگشت و داخل پلک های پایینی کمتر از حد معمول قرمز باشد ، ممکن است آهن کم مقصر باشد.

3_ تنگی نفس / درد قفسه سینه:

تنگی نفس یا درد قفسه سینه ، به ویژه همراه با فعالیت ، یکی دیگر از علائم کمبود آهن است. با توجه به اینکه هموگلوبین در گلبول های قرمز خون محدود است ، اکسیژن توزیع شده در بقیه قسمت های بدن محدود است ، به این ترتیب بدن ما سعی می کند اکسیژن بیشتری را برای عملکرد مناسب اندام های ما جبران کرده و منجر به کوتاهی شود. نفس کشیدن

4_ سرگیجه و سردرد:

کمبود آهن همچنین می تواند باعث سردرد یا میگرن شود. این به این دلیل است که اکسیژن کافی به مغز نمی رسد که باعث تورم رگ های خونی می شود و باعث فشار می شود که منجر به سردرد یا میگرن می شود.

علاوه بر این ، افرادی که دچار فقر آهن هستند ممکن است دچار سبکی سر و سرگیجه شوند. هنگامی که سطح هموگلوبین کاهش می یابد یا به طور مداوم پایین می ماند بدن ناامید از اکسیژن می شود و این علائم جسمی را ایجاد می کند. سرگیجه از کمبود اکسیژن مغز ناشی می شود یا می تواند از فشار خون پایین ناشی از اکسیژن رسانی ضعیف قلب و عروق خونی ناشی شود.

5_ تپش قلب:

ضربان نامنظم قلب که به آن تپش قلب نیز می گویند ، می تواند یکی دیگر از علائم کمبود آهن باشد. به این دلیل که سطح پایین هموگلوبین به این معنی است که قلب برای انتقال اکسیژن به بقیه بدن مجبور است بیشتر کار کند. این می تواند منجر به یک ضربان قلب غیر طبیعی شود ، یا احساس کند که قلب شما به طور نامنظمی می تپد. در موارد شدید این می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. اما این علائم معمولاً دیرتر ظاهر می شوند ، افرادی که دچار کمبود آهن هستند قبل از اینکه دچار تپش قلب شوند از علائم مختلفی رنج می برند.

6_ آسیب مو و پوست:

مو و پوست از عملکردهای ثانویه بدن ما محسوب می شوند. این به این دلیل است که بدن ما توزیع اکسیژن محدود را به مهمترین عملکردها مانند اندامها و بافتها اولویت می دهد. هنگامی که پوست و مو فاقد آهن هستند ، خشک و شکننده می شوند. کمبود پروتئین به نام فریتین شناخته شده است که این مشکلات را ایجاد می کند زیرا برای فرآیند ذخیره و آزادسازی آهن به تمام قسمتهای بدن با گذشت زمان ضروری است. ذخایر کم آهن میزان ریزش مو را افزایش می دهد ، به خصوص در زنان غیر یائسه.

7_ تورم / درد زبان و دهان:

نگاهی به داخل دهان ما می تواند سرنخ های زیادی درباره سلامتی ما داشته باشد. کمبود آهن یکی از آنهاست. به عنوان مثال اگر به نظر می رسد زبان متورم ، ملتهب یا تغییر رنگ یافته است ، این نشانه کمبود آهن است. در بدن ما ،  پروتئینی به نام میوگلوبین داریم که پروتئینی متصل به آهن و اکسیژن در بافت عضلانی زبان است. سطح پایین میوگلوبین می تواند باعث زخم شدن ، صاف شدن و متورم شدن زبان شود. کمبود آهن همچنین می تواند منجر به خشکی دهان و ترک های قرمز دردناک در گوشه های دهان شود.

8_ ناخن های شکننده:

ناخن های شکننده یک علامت شایع کمبود آهن است که در مراحل بعدی کم خونی ظاهر می شود. به این بیماری کویلونیا گفته می شود. Koilonychia نوعی بیماری ناخن است که در آن ناخن ها به طور غیرطبیعی نازک می شوند و تحدب خود را از دست می دهند ، حالت صاف یا حتی مقعر پیدا می کنند. در مراحل اولیه ناخن ها ممکن است شکننده باشند و به راحتی خرد شوند. این حالت با پایین آمدن و لبه های بالا کشیده شده در وسط ناخن ظاهر می شود تا مانند یک قاشق حالت گردی پیدا کند.

9_ پاهای بی قرار:

میزان آهن موجود در خون می تواند منجر به سقوط دوپامین ، ماده شیمیایی مغز ما شود که برای حرکت بسیار مهم است و می تواند سندرم پای بی قرار را تحریک کند. دوپامین به عنوان یک پیام رسان بین مغز و سیستم عصبی برای کمک به مغز در تنظیم و هماهنگی حرکت عمل می کند.

اگر سلول های عصبی آسیب ببینند ، میزان دوپامین در مغز کاهش می یابد که باعث اسپاسم عضلات و حرکات غیرارادی می شود. سطح دوپامین به طور طبیعی در پایان روز کاهش می یابد ، که ممکن است توضیح دهد که چرا علائم سندرم پاهای بی قرار غالباً در عصر و شب شب بدتر است.

10_ درد شکم و خون در ادرار:

همولیز داخل عروقی ، بیماری ناشی از کمبود آهن ، جایی است که گلبول های قرمز در جریان خون تجزیه می شوند و آهن آزاد می کنند که سپس در ادرار از بین می رود. این اتفاق بعضی اوقات در افرادی رخ می دهد که ورزش های شدید ، به ویژه آهسته دویدن انجام می دهند ، و می تواند رگ های خونی کوچک پا را دچار ضربه کند ، که به آن “هماچوری مارش” می گویند.

علائم ثانویه کمبود آهن:

این علائم معمولاً کمتر مشاهده می شوند و می توانند به سایر بیماری ها نیز مرتبط باشند:

ولع مصرف غیرمعمول: حالتی به نام “پیکا” وجود دارد که در آن بیمار اشتیاق غیرمعمولی برای خوردن وسایلی بدون ارزش غذایی دارد. این می تواند مواردی غیرضرر مانند یخ باشد ، با این حال برخی از افراد ممکن است تمایل به مواد مضر بیشتری مانند رنگ خشک ، خاک یا فلزات مختلف داشته باشند. این اختلال معمولاً موقتی است و بیشتر در کودکان و زنان باردار دیده می شود.

اضطراب: اضطراب علامت دیگری است که می تواند با کمبود آهن همراه باشد اما این علامت فقط در افراد مبتلا به کم خونی مزمن ایجاد می شود. در افراد کمبود آهن میزان اختلالات روانپزشکی (به ویژه ADHD) و اختلالات رشد بیشتر است. شواهد فزاینده ای وجود دارد که ثابت می کند کمبود آهن باعث این مشکلات می شود و فقط یک شانس نیست.

کم خونی

دست و پا سرد: افرادی که از کم خونی رنج می برند با کوچکترین تغییر دما گردش خون در اندام های خارجی خود را از دست می دهند. این منجر به سردی دست و پا می شود. اکسیژن کافی برای سفر به اندام های اصلی بدن وجود ندارد و اندام های ما بدون اکسیژن کافی باعث سرد شدن آنها می شود.

عفونت های مکرر: نه تنها در صورت ابتلا به کمبود آهن در بدن ، مقاومت در برابر عفونت برای بدن دشوارتر است بلکه در صورت بروز عفونت نیز مبارزه با آن دشوارتر است. کم خونی با اختلال در ایمنی ذاتی (طبیعی) و ایمنی ناشی از سلول همراه است و در نتیجه باعث افزایش خطر عفونت می شود.

اگر فکر می کنید سطح آهن شما آنطور که باید نیست ، بهترین کار این است که به پزشک مراجعه کنید تا بتواند سطح آهن شما را آزمایش کند. اگر آن گزینه برای شما بسیار گران است ، سعی کنید خون بدهید. برای اینکه به عنوان اهدا کننده خون پذیرفته شوید ، تکنسین ها سطح هموگلوبین خون شما را با خراش انگشت آزمایش می کنند.

همیشه قبل از شروع یا قطع مکمل مانند آهن با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند در مورد اینکه آیا شما باید همه آن را مصرف کنید ، اینکه آیا بی خطر است و دوز مناسب آن به شما توصیه می کنند.

آیا تا به حال به علائم فوق پی برده اید؟ آیا خودتان کمبود آهن را بررسی کرده اید؟ تجربه خود را در نظرات به اشتراک بگذارید و به دیگران نیز هشدار دهید!

منبع:brightside

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.