7 ماده غذایی که باعث از بین رفتن سلامت پوست شما می شوند!!

0 66

فاکتورهای زیادی وجود دارد که بر سلامت پوست شما تأثیر می گذارد و به سختی می توان راه هایی را که می توانید بدون آگاهی از آن به پوست آسیب برسانید ، پیدا کنید.

 

یکی از مخفیانه ترین این تأثیرات منفی روی پوست شما ، رژیم غذایی نامناسب است. اگر کم غذا می خورید ، مستقیماً در حال خرابکاری در سلامت پوست خود هستید. اما ممکن است خیلی خوب غذا بخورید و هنوز با مشکلات پوستی روبرو هستید. این می تواند به دلیل غذاهای خاصی باشد که معمولاً ناسالم تصور نمی شوند ، اما به طور خاص برای پوست شما وحشتناک هستند. برای اطلاع از این غذاهای شگفت آور خطرناک که هرگز در مورد آنها نمی دانید ، در اینجا 7 ماده غذایی وجود دارد که در واقع پوست شما را خراب می کنند.

 

قهوه

اگرچه بسیاری از مردم با فنجان قهوه صبح خود سوگند یاد می کنند ، اما این مراسم صبحگاهی خوشمزه می تواند پوست شما را به خطر بیندازد. قهوه ادرار آور است ، که می تواند بدن شما را از تمام آبرسانی – از جمله پوست – تخلیه کند. این می تواند منجر به بدتر به نظر رسیدن خطوط ظریف شود و چهره شما می تواند درخشش و حالت شاداب خود را از دست بدهد. قهوه را با یک لیوان آب متعادل کنید تا مقداری از هیدراتاسیون از دست رفته جایگزین شود.

سلامت پوست

آب بطری

همین چند ده بطری آب که در طول روز مصرف مکنید می تواند مقصر مخفی در بروز آکنه باشد. BPA اساساً یک استروژن مصنوعی است که می تواند به عنوان یک هورمون در بدن عمل کند و منجر به بروز مشکلات پوستی مرتبط با هورمون شود.

الکل

نوشیدنی های الکلی یکی دیگر از نوشیدنی های ادرار آور است که می تواند پوست شما را خراب کند و باعث شود صورت شما فرورفته و فرسوده از کم آبی بدن باشد. اما متعادل سازی  آب و مایعات اضافی باعث می شود پس از یک شب نوشیدن ، از اثر خشک  آن جلوگیری کنید.

برنج سفید

برنج سفید از نظر شاخص قند خون بسیار بالا است . محتوای زیاد قند برای پوست شما وحشتناک است زیرا آنچه توسط کبد شما برداشت نمی شود در کلاژن شما قرار دارد و می تواند باعث التهاب شدید پوست شود.

نمک

یکی دیگر از طرفداران عمده کم آبی پوست از طریق رژیم غذایی نامناسب، نمک است. این تقریباً در همه مواردی است که می خوریم ، مگر اینکه صریحاً در کاهش مصرف نمک خوراکی قدم بردارید. هنگام پخت و پز استفاده از چاشنی های بدون نمک را سعی کنید شروع کنید. همچنین ، صریحاً درخواست کنید که در رستوران ها به غذای شما نمکی اضافه نشود.

 

گوشت فرآوری شده

گوشت های فرآوری شده دارای سدیم و چربی بسیار بالایی هستند ، که برای پوست شما کاملاً وحشتناک است. سدیم اضافی می تواند باعث حفظ اب شود که در نهایت منجر به پف و تورم صورت می شود. مطالعات جدید همچنین نشان می دهد که نیترات سدیم که در بسیاری از روش های فرآوری شده ی گوشت یافت می شود می تواند باعث تجزیه کلاژن و خاصیت ارتجاعی پوست شود. و همین مسئله می تواند باعث پیری زودرس شود.

غذاهای ادویه دار

محققان هنوز کشف نکرده اند که چرا دقیقاً غذاهای پرادویه می توانند شرایط پوستی را بد کنند. اما مطمئناً در شرایطی مانند آکنه و جوش ایجاد می شوند. این شرایط می تواند نشان دهنده گرمای بیش از حد در سیستم شما باشد و غذاهای پرادویه فقط باعث تشدید این شرایط می شوند. اگر مشکلات پوستی فعلی دارید ، بهترین شرط شما این است که از غذاهای پرادویه به هر قیمتی خودداری کنید. پوست شما بعداً از شما تشکر خواهد کرد.

 

منبع:herbeauty

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.