نقاط فعال دستانتان را بشناسید!!

0 80

در این مقاله به شما کمک میکنیم تا نقاط فعال دستانتان را بشناسید!!

 

به دستهایت نگاه کن چی میبینی؟ اگر پاسخ شما “فقط دستان من” است ، از یک متخصص بازتاب درمانی بپرسید. آنها به شما خواهند گفت ، طبق تحقیقات ، نقاط فعال بی شماری وجود دارد که به شما قدرت بدن و ذهن خود را می دهد.

 

انگشت شست

شست مسئول اضطراب و سردرد است. اگر دچار سردرد عصبی هستید ، انگشت شست خود را به آرامی حدود 5 دقیقه چنگ بزنید. رفلکسولوژیست ها می گویند این درد را تسکین می دهد.

انگشت اشاره

این انگشت دردهای عضلانی و همچنین احساس ناامیدی ، ترس و خجالت را کنترل می کند. همانطور که توسط مطالعات انجام شده در دانشگاه مینه سوتا نشان داده شده است ، بیماران مبتلا به کمر و دردهای عضلانی بعد از یک چرخه رفلکس درمانی احساس بهتری دارند. انگشت سبابه خود را با دست دیگر خود به مدت 5 دقیقه کلاچ کنید.

انگشت میانی

فشار دادن انگشت میانی به شما کمک می کند تا احساس آزار ، عصبانیت یا خستگی بیش از حد شما تسکین یابد. مطالعات نشان می دهد که چنین ورزشی فشار خون را کاهش می دهد و شما را آرام می کند.

انگشت حلقه

اگر 5 دقیقه انگشت حلقه خود را فشار دهید ، احساسات و ناراحتی منفی از بین می رود. حفظ آرامش و تماشای تنفس خود را فراموش نکنید.

انگشت کوچک

انگشت کوچک مسئول عزت نفس ، استرس و عصبی شدن است. اگر مستعد کاهش ارزش خود هستید ، واقعاً باید به فکر ماساژ دادن آن برای 5 دقیقه باشید. سعی کنید هنگام انجام آن به چیز خوبی فکر کنید.

کف دست

انگشتان یک دست را به کف دست دیگر فشار دهید. آن را با حرکات دورانی ماساژ دهید ، و سه بار دم و بازدم عمیق بکشید. رفلکسولوژیست ها می گویند کف دست مرکز احساسات و عواطف شماست. تحقیقات نشان می دهد که ماساژ منظم کف دست به جلوگیری از حالت تهوع ، استرس ، اسهال و یبوست کمک می کند.

 

کف دست‌ها را به هم بچسبانید

این موقعیت اغلب در مدیتیشن استفاده می شود. به شما کمک می کند تا تمرکز کنید و افکار خود را مرتب کنید. با فشار دادن کف دست به هم می توانید گردش خون خود را بهبود ببخشید.

سوریا مودرا

این حالت به شما در بهبود هضم و سوخت و ساز بدن کمک می کند. این روش همچنین برای دمای پایین خون و از دست دادن اشتها استفاده می شود.

 

منبع:brightside

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.