13 نقطه فشار برای تقویت متابولیسم و تسریع در کاهش وزن !!

0 58

طب فشاری ، طبق نظریه پزشکی سنتی چینی ، فرم قدیمی ماساژ نقطه فشار های بدن شما برای کمک به جریان انرژی است.

با فشار دادن برخی از نقاط  بدن ، می توانید جریان انرژی را حتی یک بار دیگر انجام دهید و به بدن خود کمک کنید تا کار بهتری داشته باشد. این عمل تقریباً 2000 سال قدمت دارد و تجربه بسیاری از افراد ثابت می کند که ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کند.
ما ۱۳ نقطه فشار را یافتیم که به برگرداندن جریان انرژی به اندام هایی که بر کاهش وزن تاثیر می گذارند کمک می کند.این ماساژ ساده را روزانه انجام دهید و بدن شما از شما تشکر خواهد کرد.یکی از مهم‌ترین قوانین در زمان طب فشاری این است که ارام باشیم.قبل از شروع برنامه، برخی از تمرین‌های تنفس را انجام دهید تا اکسیژن به بدن شما برسد.

 

13_ قسمت فوقانی عضله ذوزنقه ای شما

این نقطه در پشت شما قرار دارد و گردن شما با شانه شما روبرو می شود و مستقیماً با نوک سینه شما مطابقت دارد. به مدت یک دقیقه به این نقطه فشار وارد کنید ، سپس آن را در سمت مخالف بدن خود تکرار کنید. این کار را روزانه تکرار کنید.

12_ پل بینی

به آینه نگاه کنید و نقطه طب فشاری را بین چشم و پل بینی خود پیدا کنید. ناحیه منتهی از چشم خود را به سمت پل بینی خود بکشید.

11_ بین ابروها

به طور غریزی ، بسیاری از ما هنگام خستگی این ناحیه را فشار می دهیم این ممکن است اثبات کند که طب فشاری موثر است. نقطه ای را در بین چشمان خود که کمی بالاتر از پل بینی شما است پیدا کنید و به آرامی آن را برای یک دقیقه فشار دهید.

10_ استخوان سینه

منطقه بالای شبکه سلیاک ، واقع در استخوان سینه شما ، یکی دیگر از نقاط فشاری است که می تواند به شما در بازیابی انرژی و کاهش وزن کمک کند. نقطه مشخص شده را به مدت یک دقیقه فشار دهید. این کار را روزانه تکرار کنید.

9_ گوش

نقطه ای که بین گوش و شقیقه شما قرار دارد همان نقطه ای است که به دنبال آن هستید. فشار وارد کنید و آن را به مدت یک دقیقه ماساژ دهید.

8_ شکم

شکم شما دارای نقاط فشار زیادی است که می تواند جریان انرژی سریع تری را فعال کند ، بنابراین کاهش وزن را آسان می کند. اما شما باید به دنبال یک نقطه خاص باشید – این نقطه از انگشت شکم شما 2 انگشت پایین قرار دارد. این نقطه را به مدت یک دقیقه ماساژ دهید. این کار را به صورت روزانه تکرار کنید.

 

7_ وسط شکم

 

این 2 لکه درست در زیر سینه شما در محلی که معده شما قرار دارد قرار دارند. شکم خود را به سمت بالا ماساژ دهید. این کار را روزانه تکرار کنید.

6_آرنج

قسمت داخلی آرنج شما یکی دیگر از نقاط طب فشاری است. به مدت یک دقیقه فشار وارد کنید.

5_ زانو

زانوها نیز نقاط خوبی برای ماساژ طب فشاری هستند. روزانه به هر نقطه فشار وارد کنید.

4_ مچ پا

قسمت های بیرون و داخل مچ پا نقاط فشارگیری است که باید حداقل به مدت یک دقیقه روزانه ماساژ دهید تا بهترین نتیجه را برای روال کلی طب فشاری خود بگیرید.

3_ لب بالا

ناحیه درست بالای لب فوقانی شما همان چیزی است که هنگام انجام ماساژ طب فشاری روی صورت بدنبال آن هستید. به مدت یک دقیقه فشار وارد کنید.

2_دست

 

بعد از اتمام ماساژ طب فشاری روی سر ، بدن و اندام ، به سمت دستان خود حرکت کنید. درست بین قسمت خارجی دست و انگشت شست شما یک نقطه وجود دارد. روزانه آن را به مدت یک دقیقه ماساژ دهید.

1_پا

پا نه تنها برای پیاده روی بلکه برای کار در جهت متابولیسم و سلامتی بهتر است. برای به دست آوردن بهترین نتیجه ، هر نقطه  فشاری را در تصویر بالا ماساژ دهید.

 

با یافتن تمام نقاط فشار ویژه بر روی بدن شما که برای کارکرد سیستم هضم و متابولیسم شما کار می کنند ، می توانید به راحتی کاهش وزن را تسریع کنید. مهم است که این ماساژ طب فشاری را به صورت روتین درآورید تا تأثیر واقعی بر بدن شما داشته باشد.

ما 13 نقطه از بدن شما را نشان داده ایم که می توانید به آنها فشار وارد کنید. اگر نقاط دیگری را می شناسید یا از این روش خاص کاهش وزن استفاده کرده اید ، به ما بگویید.

 

منبع:brightside

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.