12 روش ساده برای نشان دادن عشق به خود !!

0 59

عشق به خود همیشه آسان نیست.

به خصوص وقتی به نظر می رسد دنیای اطراف شما بهم ریخته است و فقط فهمیدن این خبر باعث استرس شما میشود. اما نشان دادن عشق به دوستان همکارمان بسیار آسان است ، پس چرا نمی توانیم همان حمایت و احترام را به خود نشان دهیم؟
به جای تمرکز بر اینکه چگونه می توانید خود را بهبود ببخشید ، چرا همه راه هایی را که می توانید روی نکات مثبت متمرکز شوید ، جستجو نمی کنید ، مانند اینکه شما در این دنیای وحشی چه زنی شایسته و موفق هستید؟
هیچ کس دیگری مثل شما در انجا نیست همه دلایلی که ما می توانیم ان را جشن بگیریم این است.

 

1_ مقایسه خود را با دیگران متوقف کنید.
ما آن را درک می کنیم – در رسانه های اجتماعی ، این می تواند به خصوص سخت باشد. اما همین که شروع کردید به جای رقابت ، زنان دیگر را به عنوان متحد خود ببینید ، دنیای کاملا جدیدی باز می شود و به شما کمک می کند تا از خود راضی باشید. به یاد داشته باشید که شبکه های اجتماعی فقط یک فید محدود شده شده است.

 

2_ نحوه نه گفتن و تعیین مرزها را بیاموزید.
بسیاری از ما به خود اجازه داده ایم که در زندگی چه در روابط دوستی ، چه در موقعیت های عاشقانه و چه در کنار خانواده خود ، محدود باشیم. اما وقتی نمی‌خواهید کاری انجام دهید نه بگویید، این یکی از قوی‌ترین احساسات است. وقتی دست از این کار برداری میتونی روی خودت تمرکز کنی.

 

 

3_ لیستی از تمام چیزهایی که در مورد خودتان دوست دارید تهیه کنید.
سپس ، لیستی از تمام موفقیت هایی که تاکنون در زندگی خود کسب کرده اید ، تهیه کنید. عزیزانتان اینگونه شما را می بینند و شما هم لیاقت دیدن خود را دارید. در انتهای لیست ، تحت تأثیر قرار خواهید گرفت و سر پا خواهید شد.

 

4_بیاموزید که چگونه به غرایز خود اعتماد کنید.
گوش دادن به درون  شما روشی است که به شما می گوید چه چیزی برای شما بهتر است. همیشه مهم است که قبل از گوش دادن به صحبت های دیگران ، به خود اعتماد کنید و یک قطب نما درونی داشته باشید. این کار شما را از دستکاری باز می دارد و به افزایش اعتماد به نفس شما کمک می کند.

 

 

5_ به تنهایی سفر کنید.
این ممکن است در حال حاضر ممکن نباشد ، اما شما همیشه می توانید برای رانندگی به بیابان یا یک ماجراجویی در کمپ بروید. وقت تنهایی می تواند به شما کمک کند تا خودکفا و درون نگر باشید. بیرون رفتن از منطقه راحتی خود اغلب یک تجربه مفید خودمراقبتی است.

 

6_ گذشته خودتت را ببخش.
هیچ یک از ما همان آدمی نیستیم که یک دهه قبل یا حتی یک سال پیش بودیم. از اشتباهات خود چشم پوشی کنید و گذشته خود را ببخشید که از حکمتی که امروز وجود دارد اطلاعی ندارید . خود را با وجود آن اشتباهات دوست بدارید. گذشته خود را در آغوش بکشید.

 

7_ به یاد داشته باشید که هیچ استاندارد زیبایی در جهان وجود ندارد.
هر کشور تعریف خاص خود را از زیبایی دارد ، همانطور که می گویند ، این در چشم بیننده است. مجلات همه فتوشاپ شده اند و مدلهای موجود در مجلات فانتزی هستند نه واقعیت.

 

8_یک شبکه حمایتی بخش بزرگی از در اغوش گرفتن خودتان به همان اندازه است که هستید.
با خانواده و دوستانتان تماس بگیرید و از انها بپرسید که مورد علاقه انها در مورد شما چیست. ممکن است شما را غافلگیر کند، اما می‌تواند به شما کمک کند تا قدرت خود را در لحظه‌های ضعف درک کنید، چرا که این مشاهده‌ای است که شخص دیگری انجام داده است.

 

 

عشق به خود

9_ روز هایی را برای خودتان زندگی کنید.
وقت شخصی مهم است! یک فنجان قهوه یا نوشیدنی دلخواه خود بنوشید ، فیلمی را که باعث شادی شما می شود ببینید و حمام حباب را پر کنید. خود را ناز کنید ، و با این مرخصی  به رویاهای خود کمک کنید.

 

10_ اجازه ندهید خودتان درگیر گفتگوی منفی شوید.
وقتی به آینه نگاه می کنیم ، خیلی راحت می توان همه چیزهایی را که ما دوست نداریم درباره خودمان قضاوت کنیم ، ذکر کنیم. اما گفتگوی درونی در چگونگی دیدن خود در جهان نقش بزرگی دارد. تشویق کنید ، دوست داشته باشید و به همان روشی که با BFF خود حمایت می کنید باشید.

 

11_ نقش قربانی را بازی نکن.
وقتی این طرز فکر را دارید، به راحتی می‌توانید خود‌کارشکنی کنید و از دیگران انتظار داشته باشید که به جای خودتان، نیازهایتان را براورده کنند. عشق به خودتان به این معنی است که می‌خواهید به کارهای خود مسلط شوید و هر روز چه انرژی‌ای را برای خود به دنیا می‌اورید. به جای مبارزه با ان‌ها درس‌هایتان را یاد بگیرید.

 

12_ مطمئن باشید که عشق به خودخواه بودن نیست.
  بنابراین در این مورد گناه را کنار بگذارید. همه چیز این است که به نیازهای درونی خود متصل شوید و هر چیز منحصر به فرد خود را جشن بگیرید ، در حالی که هرگونه رفتار خود تخریبی را رها می کنید.

 

 

منبع:herbeauty

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.