۶ دلیل برای اینکه گریه کردن می تواند برای شما مفید باشد !!

0 22

گریه کردن شاید سرگرمی مورد علاقه ما نباشد، اما اگر هر چند وقت یکبار ان را رها کنیم، در واقع می توانیم از ان بیشتر از انچه که می خواهیم با نگه داشتن آن بهره ببریم.

 

با ریختن چند اشک، طرف ضعیفمان را نشان نمی‌دهیم ،در واقع به چشم‌هایمان و بقیه‌ی بدنمان به راه های مختلف کمک می‌کنیم. در واقع، در برخی موقعیت‌ها  گریه حتی ممکن است باعث شود که سریع‌تر به خواب رویم.

۱_ می تواند بینایی شما را بهبود بخشد.
گریه کردن
وقتی در یک روز شلوغ فرصتی برای نوشیدن آب کافی نداشته ایم ، معمولاً احساس تشنگی می کنیم و ممکن است کمی کم آب باشیم. خوب ، چشمان ما تفاوتی ندارند زیرا آنها همچنین باید هیدراته بمانند و آب بگیرند. بنابراین ، هنگامی که گریه می کنیم ، در واقع به آب بدن کمک می کنیم و این ممکن است باعث افزایش تمرکز و بهبود بینایی شود.
علاوه بر این ، هر روز در معرض گرد و غبار ، خاک و آوار زیادی قرار می گیریم که همه آنها به راحتی چشم ما را تحریک می کنند. در واقع ، به طور بالقوه می تواند آسیب برساند و حتی بینایی ما را بدتر کند. گریه به پاکسازی آنها و از بین بردن مواد تحریک کننده کمک می کند ، اما بهترین قسمت این است که اشک حاوی لیزوزیم است. این یک ماده شیمیایی ضد باکتری است که به چشم کمک می کند تا با عفونت مقابله کند.
۲_گریه می تواند بینی شما را تمیز کند.
مجاری اشک ما با قسمت داخلی بینی ما ارتباط دارد. به همین دلیل است که هنگام گریه بینی ما آبریزش می کند. اما این چیزی است که ما از آن بهره مند می شویم. این ماده تحریک کننده ها و باکتری ها را از بینی ما دفع می کند ، درست مثل آنچه در چشم ما انجام می شود.

 

۳_ به نوزادان کمک می کند تا نفس بکشند و بخوابند.
اولین گریه ای که کودک پس از تولد دارد ، کمک می کند تا مایعات اضافی در دهان ، بینی و ریه ها پاک شود. همچنین به ریه ها کمک می کند تا با دنیای جدید سازگار شوند.
گریه همچنین به نوزادان کمک می کند تا شب بهتر بخوابند. در تحقیقی که نوزادان را با گریه کنترل شده به رختخواب میگذاشتند ، مشخص شد که گریه باعث افزایش طول خواب و در حقیقت کمتر شدن تعداد دفعات بیدار شدن در طول شب می شود. در حقیقت ، حتی یک سال بعد ، گریه بر میزان استرس در نوزادان تأثیر نمی گذارد و یا بر پیوند والدین و کودک تأثیر منفی نمی گذارد.
۴_ گریه می تواند از نظر احساسی به شما کمک کند تا بهبود یابید.
گریه فقط وقتی احساس غم می کنیم اتفاق نمی افتد. بعضی از افراد حتی در صورت استرس ، ترس یا بسیار خوشحال گریه می کنند. محققان معتقدند که گریه با این روش های مختلف می تواند به ما کمک کند تا تعادل عاطفی خود را برقرار کنیم. وقتی از شدت ترس یا شادی گریه می کنیم ، این راهی برای بهبودی بدن از داشتن یک احساس شدید است.
پارگی های احساسی اشکهایی هستند که فواید بیشتری برای سلامتی دارند. در حالی که برای تأیید این موضوع نیاز به تحقیقات بیشتری است ، اعتقاد بر این است که آنها حاوی هورمون های استرس و سموم دیگر هستند. این نظریه وجود دارد که گریه این چیزها را از بدن ما بیرون می کشد.
۵_ ممکن است به شما کمک کند سریعتر به خواب بروید.
گریه کردن
ما معمولاً پس از گریه خوب احساس بهتری می کنیم و دلیل آن وجود دارد. از آنجا که گریه بدن ما را از هورمون ها و سموم خلاص می کند ، باعث کاهش سطح استرس می شود. این به ما کمک می کند سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم و احتمال افزایش وزن را کاهش می دهیم.
همچنین ، از آنجا که استرس کمتری خواهیم داشت ، فشار خون ما نیز می تواند کاهش یابد و به ما کمک کند تا سریعتر بخوابیم.

 

۶_ گریه می تواند به شما در تسکین درد کمک کند.
جدا از اینکه گریه باعث تسکین خود می شود ، اشکهای عاطفی به آزاد شدن اندورفین و اکسی توسین کمک می کنند. اینها همان مواد شیمیایی هستند که باعث می شوند افراد احساس خوبی داشته باشند ، که می تواند به فرد کمک کند تا درد روحی و جسمی را تحمل کند. به همین دلیل ریختن چند قطره قطره قطره قطره قطره قطره ریزش می تواند موجبات بهبودی و کاهش درد را فراهم کند.
چند بار گریه می کنید؟ چه چیزی بیشتر از همه گریه می کند؟ بعد از یک گریه خوب چه حسی دارید؟

 

منبع: brightside

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.