11 علامت عدم تعادل هورمونی که هر زنی باید بداند !!

0 57
بسیاری از فرآیندهای مهم در بدن ما توسط هورمون ها کنترل می شود. بنابراین ، وقتی تولید هورمون ها مختل می شود ، این بر روحیه ، رفتار ، رفاه و ظاهر ما تأثیر می گذارد. اما چگونه می توان فهمید که مشکل توسط هورمون ها ایجاد می شود و دقیقاً کدام یک از آنها است؟
ما در مورد رایج ترین علائم عدم تعادل هورمونی به شما می گوییم.

 

1_ بروز ناگهانی جوش

 

در صورت مسدود شدن منافذ پوست ، آکنه و جوش های سرسیاه ظاهر می شوند. با این حال ، برخی از پزشکان ادعا می کنند که بروز ناگهانی آکنه اغلب می تواند ناشی از تغییرات ناگهانی هورمونی در بدن باشد. به عنوان مثال ، سطح بسیار پایین آندروژن منجر به ایجاد آکنه در سراسر بدن می شود. چنین مواردی معمولاً در سالهای نوجوانی که از بین بردن آکنه بسیار سخت است ، قابل مشاهده است.

 

2_سردردهای مکرر

به گفته متخصصان غدد ، دلیل اینکه شما اغلب سردرد می کنید (به جز استرس و خستگی) می تواند سطح پایین استروژن باشد. استروژن یک هورمون زنانه است که در تخمدان ها تولید می شود و کلیه فرایندهای متابولیسم در مغز و نخاع را کنترل می کند. به همین دلیل است که اگر مقدار آن زیاد یا کم است ، می تواند دلیل بروز میگرن یا بدخلقی مداوم باشد.

 

3_بی خوابی مکرر

بی خوابی یک علامت بسیار خطرناک است زیرا ممکن است با سطح پایین پروژسترون مرتبط باشد. دکتر تراجی جانسون ، متخصص خواب ، می گوید که پروژسترون آرامبخش طبیعی است. این می تواند شما را آرام کند ، شما را آرام کند و خواب شما را عادی کند.

تغییر در سطح این هورمون اغلب منجر به بی خوابی می شود. طبق آکادمی پزشکی روان تنی ، استروژن و پروژسترون در زنانی که تازه زایمان کرده اند بسیار کم است. به همین دلیل برخی از زنان در این دوره می توانند در خوابیدن دچار مشکل شوند. اما نباید در شرایط دیگر این اتفاق بیفتد.

4_افزایش تعریق

تعریق ناگهانی یا تب رایج ترین نشانه هایی است که نشان می دهد تعادل هورمونی شما مشکلی ندارد. هورمون ها دمای بدن را کنترل می کنند ، بنابراین اگر نوعی عدم تعادل دارید ، ممکن است ناگهان احساس گرما کنید. به گفته پزشکان ، این علامت پس از یائسگی که سطح هورمون بسیار ناپایدار است ، معمول است.

در موارد دیگر ، این علامت نشان دهنده وجود مشکلی در بدن است.

5_ خستگی مداوم

همه ما گهگاه خسته می شویم ، اما اگر همیشه و حتی هنگام استراحت احساس خستگی می کنید ، این ممکن است نشانه عدم تعادل هورمونی باشد. پزشکان از مریلند می نویسند که خستگی مزمن می تواند ناشی از مشکلات در تولید هورمون های تیروئید باشد.

 

6_ تغییر ناگهانی وزن

اگر عدم تعادل هورمونی داشته باشید ، بدن شما می تواند بدون توجه به غذاهایی که می خورید ، اضافه وزن پیدا کند. کمبود یا تولید بیش از حد برخی هورمون ها باعث می شود بدن چربی را حفظ کرده و توده عضلانی خود را از دست بدهد.

به عنوان مثال ، مقادیر بالای استروژن ، کورتیزول یا انسولین با سطح پایین تستوسترون می تواند منجر به ذخیره چربی در شکم شود. و سطح پایین هورمونهای تیروئید متابولیسم را کند کرده و منجر به افزایش توده بدن می شود.

 

7_ ریزش مو

ریزش بیش از حد مو می تواند ناشی از هورمون های تیروئید ، انسولین یا تستوسترون باشد. به عنوان مثال ، تستوسترون مردان را بزرگ و مودار می کند.

با این حال ، هنگامی که زنان سطح بالایی از تستوسترون دارند ، اغلب کچل می شوند. تحت شرایط خاص ، هورمون مشتق شده از تستوسترون سعی در از بین بردن فولیکول های مو دارد که منجر به ریزش مو می شود.

 

8_ مسائل هضم

احتمالاً بسیاری از افراد به دلیل احساس عصبی بودن در مورد موضوعی ، دچار برخی مشکلات معده شده اند. چنین تأثیری به دلیل استرس ناشی از ترشح هورمونی بسیار زیاد است.

مطالعه ای که در دانشگاه تگزاس انجام شد ، نشان داد که سطح بالایی از استروژن بر میکرو فلور روده تأثیر می گذارد. مطالعات دیگر نشان داد که مقادیر بالای هورمون ها در تخمدان ها می تواند منجر به تشنج و درد معده شود.

 

9_حملات گرسنگی کنترل نشده

بدن ما هورمون هایی را تولید می کند که مسئول اشتها و گرسنگی ما هستند. عدم تعادل این هورمون ها منجر به حملات گرسنگی کنترل نشده می شود.

پزشکان دریافته اند که دو هورمون وجود دارد که برای کنترل گرسنگی باید متعادل باشند – لپتین و گرلین. لپتین هنگامی که چیزی خورده ایم گرسنگی را کاهش می دهد و گرلین برعکس آن عمل می کند – به ما اجازه می دهد تا بفهمیم چه وقت غذا است.

 

10_ فراموشی

فراموشی مداوم و کم تمرکز می تواند توسط عوامل مختلفی از جمله عدم تعادل هورمونی ایجاد شود. و دوباره ، همه چیز در مورد سطح پایین کورتیزول و استروژن است.

مطالعات نشان داده است که سطح پایین استروژن می تواند باعث فراموشی ، عدم توانایی در تمرکز و ذهن نامشخص شود. سطح پایین کورتیزول بر حافظه کوتاه مدت تأثیر می گذارد.

 

11_ تغییرات سینه

تغییر در اندازه پستان یکی از جدی ترین نشانه های مشکلات در بدن است. کاهش ناگهانی سطح استروژن بر رطوبت و انعطاف پذیری پوست تأثیر می گذارد. به همین دلیل سینه ها می توانند شکل ، حجم و تغییر اندازه خود را از دست بدهند. علاوه بر این ، در داخل خود پستان ، ممکن است چیزی جامد وجود داشته باشد که باعث ناراحتی زیادی شود.

طبق گفته انستیتوی ملی سرطان ، تغییرات پستان به ندرت اتفاق می افتد و بیشتر اوقات ، چنین تغییراتی هیچ ارتباطی با سرطان ندارد. این فقط به دلیل تغییرات هورمونی یا قبل از یائسگی اتفاق می افتد.

آیا تا به حال به علائم توصیف شده در این مقاله توجه کرده اید؟

 

منبع:brightside

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.