6 دروغی که نباید دیگر به خودتان بگویید !!!

0 107

ما هر روز به خود دروغ می گوییم و این اجتناب ناپذیر است زیرا دروغ یکی از ابزارهای بسیاری است که روان ما برای کنار آمدن با استرس استفاده می کند.

 

چه یک دروغ کوچک باشد که به خود انگیزه دهید بیشتر به ورزش بپردازید (فکر می کنم از این به بعد لاغرتر به نظر می رسم) و چه دروغی بزرگتر برای حفظ پیوندهای خانوادگی (جلسه خانوادگی خیلی بد نبود) ، باید هر از چند گاهی از آنها استفاده کنیم.
دروغهایی که سالها ، اگر نه دهه ها ، به خود گفته اید بسیار خطرناک تر است. این دروغ ها در واقع شما را از رشد و تبدیل شدن به انسانی سالم تر و شادتر دور می کند. آنها سمی هستند زیرا در بیشتر مواقع شما حتی نمی دانید که آنها واقعاً چیستند! در اینجا 6 دروغ آورده شده است که باید اکنون از گفتن به خود جلوگیری کنید.

 

من خوشحال خواهم شد بعد از……

این نوع دروغ تنوع بسیاری دارد ، اما ایده اصلی این است که پس از یک اتفاق ، تغییر یا عمل خاص ، اتفاق خوبی رخ خواهد داد. این نوع شرطی سازی به شما اجازه نمی دهد واقعیتی را که در آن قرار دارید ببینید و تمرکز خود را بر آینده ای بهتر دورتر قرار دهید که مطمئناً فرا خواهد رسید.
شما روی شغلی که سالها از آن متنفر هستید آویزان خواهید شد ، زیرا “من مقداری پول کنار خواهم گذاشت ، و سپس به مسافرت می روم ، و سپس خوشحال می شوم”. بهتر است از خود بپرسید چه چیزی مانع انجام کارهایی است که در حال حاضر دوست دارید؟ چرا زندگی شادی ندارید؟ تمرکز خود را به چیزی تغییر ندهید که باعث خوشبختی شما در آینده شود ، ببینید چه چیزی می تواند شما را در اینجا و اکنون خوشحال کند.

 

فردا ورزش را اغاز خواهم کرد….

البته ، من فقط در مورد ورزش صحبت نمی کنم – ما تمایل داریم تغییرات مثبت در زندگی خود را همیشه به تعویق بیندازیم. چه یک رژیم غذایی سالم تر باشد ، چه به باشگاه بروید ، چه زود بخوابید ، الکل کمتری بنوشید یا شیرینی کمتری بخورید – همین حالا می توانید شروع کنید.
مهم نیست که چه ساعتی از روز است زیرا ورود به یک سبک زندگی سالم مهر زمان ندارد. فردا تفاوتی با امروز نخواهد داشت ، مگر اینکه از همین حالا تغییرات کوچکی را شروع کنید. حتی اگر فقط برنامه تمرینی باشد که می خواهید فردا صبح انجام دهید – بنشینید و آن را بنویسید ، چند فیلم تماشا کنید ، برنامه ها را نصب کنید. انگیزه خود را بسازید ، فقط تغییراتی را که می خواهید در زندگی خود داشته باشید عقب نیندازید.

من لایق عشق نیستم!

 

شاید این را مستقیما به خودتان نگویید، اما این خط ممکن است هنوز در ذهن نیمه هشیار شما مانند یک رکورد شکسته بازی کند. اگر در رابطه با روابط ناسالم قرار می گیرید که در نهایت با شما بدرفتاری می شود، دست از کار بردارید و از خود بپرسید ایا واقعا فکر می کنید که شایسته عشق و شادی هستید؟

پس عمیق تر برو و ببین که ایا واقعا، دیوانه وار، عمیقا خودت را دوست داری. اول از همه باید یاد بگیری که خودت را دوست داشته باشی و با خودت خوشحال باشی این اساس هر رابطه شاد از جمله رابطه ای است که با خودت داری. شاید لازم باشد که از ابتدا شروع کنید و با علایق، ارزوها و احساسات خود، دوباره اشنا شوید.

ما زمان کمی را با خودمان صرف می کنیم که معمولا فراموش می کنیم چه کسی هستیم و واقعا چه می خواهیم. خودت رو دوست داشته باش، زندگیت و دنیایی که توش زندگی می کنی و اون عشق به تو برمی گرده.

 

او تغییر خواهد کرد زیرا من او را دوست دارم

 

داشتن رابطه با مسئولیت های زیادی همراه است. اگر واقعا همدیگر را دوست داشته باشید، می‌توانید بیشتر مسائل را حل کنید. اما اگر با شخصی درگیر شوید که بی‌احترامی می‌کند و دائما به اعتماد شما تجاوز می‌کند، فقط دوست داشتن او کافی نیست.

مهم نیست که چقدر برای رابطه‌تان ارزش قائلید، هر چقدر هم که به همسرتان عشق و علاقه داشته باشید، او تغییر نمی‌کند، مگر اینکه بخواهد. اراده خالص شما برای تغییر یک نفر کافی نیست، درست مثل اینکه نمی‌توانید رفتار یا واکنش خود را تغییر دهید، فقط به این دلیل که کسی به شما گفته است که این کار را بکنید. تنها زمانی که درک کنید که چرا باید تغییر کنید و واقعا این را می خواهید، فرایند رشد اغاز خواهد شد.

 

رویایم خیلی بزرگ است، حتی  برای آن سعی نمی‌کنم.

بزرگ دیدن یکی از مهمترین انگیزه های زندگی ماست. آیا تابحال در مورد مخترع نابغه ، تاجر موفق یا بازیگر بزرگی که رویای بزرگی نداشته است چیزی شنیده اید؟ اگر می توانید آن را تصور کنید – پس می توانید به آن برسید!
همه چیز در زندگی کار می کند و اگر شروع به حرکت در جهت رویای خود کنید ، حتی با قدم های کودک ، این زندگی شما را بسیار معنی دارتر و لذت بخش تر می کند. بیشتر اوقات حتی نتیجه هم نیست ، بلکه سفر است که همه را ارزشمند می کند.
حتی اگر می خواهید به فضا بروید ، اما حتی نمی توانید تصور کنید که چگونه این اتفاق می افتد ، چرا سعی نکنید به آن نزدیکتر شوید؟ از یک رویداد جالب فضایی دیدن کنید ، آسمان شب را از طریق تلسکوپ کاوش کنید ، از یک رصدخانه بزرگ بازدید کنید و تا آنجا که می توانید الهام بگیرید. و سپس ، چه کسی می داند ، ممکن است برخی تغییرات خود را نشان دهند؟  خواب و خیال خود را کنار نگذارید، چون بیش از حد غیرواقعی به نظر می‌رسد، چون این تنها چیزی است که واقعا اهمیت دارد!

من به اندازه کافی خوب نیستم

 

این یکی از سمی ترین دروغ هاست زیرا شما را از انجام کارهایی که واقعاً شما را خوشحال می کند باز می دارد. وقتی فکر می کنید به اندازه کافی باهوش نیستید ، به اندازه کافی زیبا نیستید و به طور کلی به اندازه کافی خوب نیستید ، از ترس شکست حتی سعی نمی کنید آنچه را که قلب شما می خواهد انجام دهید.
آن پسر خوب عاشق شما میشود؟
اما شما فکر می کنید که به اندازه کافی خوب نیستید یک فرصت شغلی جالب خود را نشان می دهد؟
اما شما دوباره می ترسید که به اندازه کافی خوب نیستید ممکن است شخصی در برهه ای از زمان این موضوع را به شما گفته باشد ، شاید وقتی کوچک بودید.
این تحریف های شناختی در اعماق روان ما نهفته است ، اما هرچه زودتر آنها را تشخیص دهید ، بهتر است. پشت این عبارت پنهان نشوید و شجاع باشید – شما تنها کسی هستید که می تواند زندگی شما را تغییر دهد و آن را به طور کامل زندگی کند.

 

منبع: herbeauty

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.