چرا مردم در ژاپن روی زمین می خوابند و 5 دلیل برای امتحان کردن آن !!

0 65

اگر در یک کشور غربی بزرگ شده اید ، احتمالاً عادت کرده اید که روی تختخواب نرم حلقه کنید.

 

اما وقتی وارد اتاق خواب ژاپنی می شوید ، احتمال اینکه حتی یک تخت پیدا نکنید وجود دارد. دلایل زیادی وجود دارد که ژاپنی ها ترجیح می دهند تشت های  خود را روی زمین قرار دهند و این فقط یک سنت نیست یا به دلایل صرفه جویی در فضا در آپارتمان های کوچک نیست. به نظر می رسد ، خوابیدن روی زمین فواید سلامتی بسیار چشمگیری دارد.

ما  ژاپن را به دلایل بسیاری تحسین می کنیم، این واقعیت که این کشور  سن بالا ترین کشور جهان تبدیل شده است ما را وادار کرد تا به دلایل سنت کف خواب آن با قرن ها فکر کنیم.

 

1_ ممکن است کمردرد را تسکین دهد.

خوابیدن روی یک سطح صاف و صاف برای کمر مفید است و ممکن است دردی را که سال ها با شما بوده است از بین ببرد.
در حالی که مطمئناً خوابیدن روی تختخواب نرم احساس راحتی می کند ، ممکن است تشک شما با گذشت زمان شروع به فرو  رفتن کند و باعث انحنای ستون فقرات شود و منجر به کمر درد شود.
در واقع ، متخصصان پزشکی حتی توصیه می کنند که تخته سه لا در زیر تشک خود قرار دهید اگر خیلی نرم باشد. خوابیدن روی زمین باعث می شود ستون فقرات شما هم راستا باشد و از پیچ خوردن بدن در وضعیت غیر طبیعی جلوگیری می کند.
2_می تواند وضعیت بدن شما را بهبود بخشد.

اگر در وضعیت مناسب بخوابید و ستون فقرات از پشتیبانی مناسبی برخوردار باشد ، صاف نگه داشتن کمر در طول روز برای شما بسیار راحت تر خواهد بود.
حرکت به کف می تواند به شما کمک کند وضعیت بد بدن را برطرف کنید ، زیرا وقتی کمرتان درد نکند ، نیازی به شل شدن ندارید.

 

3_ممکن است گردش خون را بهبود بخشد.

وقتی روی زمین می خوابید ، جریان خون شما را افزایش می دهد ، زیرا وزن شما به طور مساوی توزیع می شود و فشار کمتری بر روی قسمت های مختلف بدن وجود دارد.
خوابیدن در وضعیت طبیعی نیز از بی حسی و گزگز ناشی از گردش خون کم جلوگیری می کند. به عنوان مثال ، اگر در حالت خوابیده به پهلو بخوابید ، خون گردش می یابد و سپس به قلب شما جریان می یابد و باعث مشکلات مختلف سلامتی مانند لخته شدن خون و رگ های واریسی می شود.

 

4_می تواند به شما کمک کند تا به موقع از خواب بلند شوید.

اگر به سختی می توانید راحتی بالش خود را کنار بگذارید و صبح از رختخواب بلند شوید ، تنها نیستید.

بسیاری از افراد وقتی زنگ ساعت خاموش می شود با مشکل روبرو می شوند و وسوسه می شوند دکمه تعویق را بزنند. وقتی روی زمین می خوابید ، کاملاً کیفیت مطلوبی دارید و آنقدر راحت نیستید که بخواهید تمام روز آنجا بخوابید.

 

5_مقرون به صرفه است.

انتقال به یک تخت کف اتاق کیف پول شما را هم خوشحال می کند. بطور متوسط یک فرد حدود ۱۰۰۰ دلار برای یک تشک خرج می کند، و انتخاب نادرست و جایگزین کردن ﺁن می تواند مقداری زمان و انرژی برای شما هزینه داشته باشد. خوابیدن روی زمین هزاران دلار صرفه جویی می‌کند، زیرا نیازی به خرید تخت یا پایه برای جا دادن تشک ندارید.

 

چه کسی باید از خوابیدن روی زمین اجتناب کند.

کف سخت ترین سطحی است که می توانید روی آن بخوابید و اگرچه بدون تشک رفتن فواید زیادی دارد ، اما برای برخی از افراد توصیه نمی شود.

  • مبتلایان به آلرژی. از آنجا که کف خاک و گرد و غبار را جمع می کند ، افرادی که مستعد واکنش های آلرژیک هستند ممکن است دچار سرفه و آبریزش بینی شوند.
  • افرادی که بیماری های استخوانی دارند. اگر قبلاً از یک اختلال استخوانی جدی رنج می برید ، خوابیدن روی زمین می تواند ضرری بیش از فایده داشته باشد زیرا می تواند فشار بیشتری به مفاصل وارد کند.
  • افراد مسن. از آنجا که با افزایش سن تحرک کاهش می یابد ، ممکن است بزرگسالان مسن سخت تر شوند که روی زمین قرار بگیرند.
  • خواب های سرد، اگر هر شب مدام از خواب بیدار می شوید ، بهتر است از خوابیدن در زمین خودداری کنید ، زیرا باعث سردتر شدن شما می شود.

نظر شما در مورد خوابیدن روی زمین چیست؟ آیا می توانید راحتی تختخواب خود را برای این مزایای سلامتی بگذارید؟

 

منبع:brightside

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.