با خواص اسفناج در بارداری برای جنین اشنا شوید

Get acquainted with the properties of spinach during pregnancy for the fetus
0 143

سبزی مفید برای جلوگیری از نقایص جنین

Get acquainted with the properties of spinach during pregnancy for the fetus

سبزی مفید برای جلوگیری از نقایص جنین

اسفناج دارای لوتئین و زئازانتین است که از تخریب شبکیه چشم جلوگیری می‌کند.
اسفناج سرشار از اسید فولیک است که یکی از ویتامین‌های گروه B است. از نقایص عصبی جنین پیشگیری می‌کند و در سلامت جنین نقش دارد.
اسفناج دارای ترکیباتی است که از آسیب رساندن به عروق خونی بدن جلوگیری می‌کند و موجب پایین آوردن هموسیستئین خون می‌شود.
هموسیستئین ماده آزار دهنده جدار عروق خونی است که موجب بیماری قلبی و عروقی می‌شود و اسیدفولیک از این مشکل پیشگیری می‌کند.
اسفناج دارای آهن قابل ملاحظه‌ای است، اما جذب آهن در «اسفناج» به خوبی آهن‌‌های حیوانی نیست.
اسفناج همچنین دارای لوتئین و زئازانتین است که از تخریب شبکیه چشم جلوگیری می‌کند، مانع کوری می‌شود و موجب سالم ماندن ماکولای چشم می‌شود. این سبزی بر اعصاب پاراسمپاتیک نیز تاثیر مثبت می‌گذارد.
اگر اسفناج با ماست خورده شود مانع جذب مقداری از کلسیم ماست می‌شود.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.