چیلی داگ رژیمی
اگر خواهان یک غذای رژیمی و سالم هستید این چیلی داگ را امتحان کنید ،باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است…
« باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است. »
وعده : ۸ عدد ساندویچ چیلی داگ برای ۸ نفر
زمان فراهم کردن مقدمات : ۱۵ دقیقه
زمان گریل کردن: ۵ دقیقه
مواد لازم:
لوبیا قرمز خیسانده شده
۵۰۰ گرم
سس گوجه کم نمک
۲۲۰ گرم
شکر
۲ قاشق چایخوری
پودر فلفل قرمز تند
۱ قاشق چایخوری
زیره نصف قاشق چایخوری
پونه نصف قاشق چایخوری
هات داگ بدون چربی ۸ عدد
نان باگت ۸ عدد
پنیر رنده شده مکزیکی بدون چربی نصف فنجان
پیاز پوست کنده و قطعه شده ۱ عدد
طرز تهیه :
اگر خواهان یک غذای رژیمی و سالم هستید این چیلی داگ را امتحان کنید ،باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است…
« باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است. »
وعده : ۸ عدد ساندویچ چیلی داگ برای ۸ نفر
زمان فراهم کردن مقدمات : ۱۵ دقیقه
زمان گریل کردن: ۵ دقیقه
مواد لازم:
لوبیا قرمز خیسانده شده
۵۰۰ گرم
سس گوجه کم نمک
۲۲۰ گرم
شکر
۲ قاشق چایخوری
پودر فلفل قرمز تند
۱ قاشق چایخوری
زیره نصف قاشق چایخوری
پونه نصف قاشق چایخوری
هات داگ بدون چربی ۸ عدد
نان باگت ۸ عدد
پنیر رنده شده مکزیکی بدون چربی نصف فنجان
پیاز پوست کنده و قطعه شده ۱ عدد
طرز تهیه :
۱٫در یک ماهیتابه متوسط لوبیا و سس گوجه ، شکر و پودر فلفل و پونه و زیره را مخلوط کرده به مدت ۵ دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید .
۲٫ مقداری روغن را روی ماهیتابه نچسب اسپری کنید و هات داگ را ۵ دقیقه گریل کنید.
۳٫ برای سرو کردن هات داگها را در داخل نانها قرار دهید و یک قاشق از سس و چند قطعه پیاز و یک قاشق پنیر روی هر یک بریزید.
۱٫در یک ماهیتابه متوسط لوبیا و سس گوجه ، شکر و پودر فلفل و پونه و زیره را مخلوط کرده به مدت ۵ دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید .
۲٫ مقداری روغن را روی ماهیتابه نچسب اسپری کنید و هات داگ را ۵ دقیقه گریل کنید.
۳٫ برای سرو کردن هات داگها را در داخل نانها قرار دهید و یک قاشق از سس و چند قطعه پیاز و یک قاشق پنیر روی هر یک بریزید.
